千里山にある「凪整骨院」は、 出産・育児の腰痛や頭痛・骨盤矯正はもちろん、日常生活での痛みにも対応したお子様連れでも通院しやすい整骨院です。

なぎBLOG

負担の少ない歩き方について

  • 2024.02.11
  • ひとり言

こんにちは、千里山の整体、凪整骨院です^_^

 

最近、患者様と歩き方についてよくお話しする事があります

そんな中、私がよくお伝えしているのが「歩くときに前に重心を持ってこない事」です

 

大げさですが、歩くとき上半身が前のめりになっている方が非常に多いのです

重心が前になるとどうなるのか?

いろいろありますが、一つ例を挙げますと、太ももの前側に負担がかかりやすくなります

筋肉の緊張が増す可能性が高まりますので、太ももの張りや骨盤の位置の不具合など

見た目に関して多くのデメリットが生じます

健康面でも、身体の様々なところに悪影響を及ぼします。

 

当院では、ご来院された患者様にはその身体に対して普段意識した方が良いことをお伝えするようにしております

今までの姿勢や歩き方で生活してしまうと、施術の効果が長持ちしない為です。

普段から良い姿勢を意識する事で、必要な筋力はつきますし、かかる負担は減ります

歩き方を変える事でも同様の効果が得られます

 

普段の姿勢や歩き方を改善させたいとお思いの方は是非一度当院へご来院ください^_^


カテゴリー

CATEGORY


最新記事

LATEST ARTICLE