こんにちは、千里山の整体、凪整骨院です^_^

スポーツやヨガなどで足首が硬いと言われた…

正座するときに足首が痛い…

足首が硬くてう〇こ座りができない…などなど

足首が硬いという事を自覚されている方も多くいらっしゃると思います

それに対し、ストレッチや足首周りの筋肉に対するマッサージなどで対応している方も多いと思いますが

足首の硬さは筋肉だけが引き起こしているのではありません！という話をしていきます^_^

結論から申し上げますと

足首の硬さには脚部の捻れが大きく関わります

足関節というのは曲げたり伸ばしたりする際、足首だけでなくその上の骨にも微細な動きが生じます

その骨の動きが悪くなれば当然、足首の動きにも影響が出てきます

その影響は足首だけにとどまらず、膝の痛みや脚痩せの邪魔にもなります

足首の動きにお悩みの方は

なぜその足首が動きにくくなっているのか

ちゃんと判断してくれる整体や整骨院に行きましょう^_^