こんにちは、千里山の凪整骨院です^_^

今回は、О脚についてです。

まず、О脚とは何か、というところから

О脚とは、左右の内くるぶしをそろえて立った時に膝に隙間ができてしまう状態の事です。

もう一つ、XО脚というものがあります。

膝と内くるぶしは揃うが、すねの骨が離れてしまう状態です。

なぜこのような状態になるのか？ですが

О脚やXО脚の原因は「脚の捻れ」にあります。

特に膝から下が捻れてしまうと、О脚やXО脚になる可能性が高まります。

ここでセットで悪くなるのが骨盤の位置や傾きです。

膝下の捻れを生み出す筋肉というのは、骨盤に付着します。

この筋肉の過緊張で膝下捻れが生まれるのですが、同時に骨盤の位置や傾きにも影響を与えます。

いくら筋肉の緊張を和らげても、ズレてしまった骨盤の位置や傾きを放置していては

すぐに元の状態に戻ってしまいます。

過緊張を和らげるのとセットで骨盤の位置や傾きを調整してあげる事で

良い状態を維持しやすくなり、結果的に頻度は少なく、期間は短く改善することができます。

そして、背中のアーチも重要となります。

次に続きます…。