千里山にある「凪整骨院」は、 出産・育児の腰痛や頭痛・骨盤矯正はもちろん、日常生活での痛みにも対応したお子様連れでも通院しやすい整骨院です。

なぎBLOG

ポモドーロってご存じですか?

  • 2023.12.06
  • ひとり言

こんにちは、千里山の凪整骨院です^_^

 

タイトルの通りですが、ポモドーロテクニックってご存じですか?

 

ポモドーロとは、25分間の作業に5分間の休憩を挟んだ時間管理戦略の事です。

25分間なので、集中力を切らすことなく作業ができ

5分間の休憩を挟むことでリセットする事ができるので

また新たに集中して作業を開始できます!

 

一つのタスクも25分間の作業時間に分割し行うことができるので

段階ごとに進捗状況を把握することができ、メンタル的にも楽に作業が続けられます

 

これ、患者様とのお話の中で知ることができた事なのですが、かなりイイです!

25分は集中しよう!と思って作業を開始できるので、なかなか他のことに目移りすることがありません。

この25分はここまでやる!と自分で決めることができるので、より集中しやすいです^_^

休憩の時間も5分しかない為YouTubeなどを開こうっていう思考にもなりにくいのがよりイイ!

 

在宅ワークや長時間の事務作業を行う方は、YouTubeで作業用BGMつきのタイマーの動画などもありますので

是非一度検索して試していただきたいです!


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