こんにちは、千里山の凪整骨院です^_^

タイトルの通りですが、ポモドーロテクニックってご存じですか？

ポモドーロとは、２５分間の作業に５分間の休憩を挟んだ時間管理戦略の事です。

２５分間なので、集中力を切らすことなく作業ができ

５分間の休憩を挟むことでリセットする事ができるので

また新たに集中して作業を開始できます！

一つのタスクも２５分間の作業時間に分割し行うことができるので

段階ごとに進捗状況を把握することができ、メンタル的にも楽に作業が続けられます！

これ、患者様とのお話の中で知ることができた事なのですが、かなりイイです！

２５分は集中しよう！と思って作業を開始できるので、なかなか他のことに目移りすることがありません。

この２５分はここまでやる！と自分で決めることができるので、より集中しやすいです^_^

休憩の時間も５分しかない為YouTubeなどを開こうっていう思考にもなりにくいのがよりイイ！

在宅ワークや長時間の事務作業を行う方は、YouTubeで作業用BGMつきのタイマーの動画などもありますので

是非一度検索して試していただきたいです！